Je gaat nu in stappen je darmgezondheid verbeteren. Je leert eten op gevoel en krijgt veel kennis over welke producten jouw lijf goed dan wel minder goed kan verdragen.
Succes!
Stap 1
In de eerste stap gaan we vooral heel veel weg laten. Dit doen we om je lijf het makkelijk te maken. Maar ook om alle ziekmakende micro-organismen uit te hongeren. Hoe het precies werkt hoor je in deze video
Gebruik de voedingslijsten, weekmenus en bijbehorende recepten.
Print genoeg dagboekpagina’s uit om je voedingsdagboek bij te houden
Stap 2
In deze video krijg je uitleg over de tweede stap van het veranderingsprogramma. We gaan nieuwe producten introduceren. Eieren, kruiden, ghee en kokosvet. Waarom juist deze producten? En hoe weet je of je door moet gaan naar de volgende stap?
Gebruik de voedingslijsten, weekmenus en bijbehorende recepten.
Print genoeg dagboekpagina’s uit om je voedingsdagboek bij te houden
Stap 3
In stap 3 komen er veel nieuwe producten bij. Gefermenteerde groente en zuivel, noten, nachtschade groenten, olijf olie en sojasaus.
Extra video over Sojasaus
Keuringsdienst van waarde heeft een aflevering gemaakt over sojasaus
Gebruik de voedingslijsten, weekmenus en bijbehorende recepten.
Print genoeg dagboekpagina’s uit om je voedingsdagboek bij te houden
Stap 4
In stap 4 gaan we meer groenten toevoegen. Het hoe en waarom wordt in deze video uitgelegd.
Gebruik de voedingslijsten, weekmenus en bijbehorende recepten.
Print genoeg dagboekpagina’s uit om je voedingsdagboek bij te houden
Stap 5
Video volgt
Gebruik de voedingslijsten, weekmenus en bijbehorende recepten.
Print genoeg dagboekpagina’s uit om je voedingsdagboek bij te houden
Stap 6
Video volgt
Gebruik de voedingslijsten, weekmenus en bijbehorende recepten.
Print genoeg dagboekpagina’s uit om je voedingsdagboek bij te houden
Extra video